Кровать и здоровый сон

Bо время сна наш организм набирает силу, и одновременно, проходит разные стадии очищения. Чтобы эти процессы шли нормально и сон стал по-настоящему полноценным отдыхом, необходимо создать для этого подходящие условия, даже, если мы вынуждены спать «в стесненных» обстоятельствах.

Маскировка

Место для сна может быть успешно «скрыто» в мягкой мебели. Далеко не всегда, на первый взгляд, в кресле или софе угадывается комфортная кровать.

Существует немало способов трансформации мягкой мебели в постель: от простого устранения диванных подушек до системы «clic-clac», благодаря которой простым выдвиганием передней части вы превращаете диван в удобную кровать и т.д.

Продолжительность использования?

Это основной вопрос, на который нужно знать ответ, приобретая кровать. Почему? Сон во многом находится под влиянием качества поверхности мебели для сна.

Если кровать предназначена для того, чтобы по необходимости проспать на ней одну ночь, то ее недостатки не проявятся за такой короткий срок. Но если постель приобретается для регулярного сна, то ее качество скажется на здоровье.

Как правильно выбирать кровать?

Как только цель приобретения для нас ясна, можем отправляться в магазин. Для нечастого использования вполне подойдет простая софа. Спинки для опирания, при этом, могут служить подушками для сна.

Для кровати, используемой регулярно, необходимо позаботиться о том, чтобы в выбранной вами моделе были не только спинки, но и собственный матрас, желательно с пружинами. В этом случае, спящий не мучается на неровной, «просиженной» поверхности.

Для полноценного сна важны:

• Проветренное помещение

• Затемнение в комнате

• Правильное размещение кровати

• Успокаивающие цвета

Качественная кровать это:

• Ширина на одного спящего не менее 90 см

• Наличие пружин в матрасе

• Легко поддерживаемая гигиена (съемные чехлы или обивка, которые можно стирать)

• Для аллергиков – специальный материал, используемый в изготовлении.